L’arrêt du tabagisme profitera à la fois à votre santé, à celle de votre entourage et à votre porte-monnaie. Nous vous soutenons dans ce projet au moyen d’offres, d’informations et de conseils adéquats.
Offres stop-tabac
Faites-vous aider pour arrêter de fumer
« C’était la dernière. » Pour de nombreux fumeurs et fumeuses, ce qui semble être une décision facile à prendre n’est en fait pas si simple à mettre en œuvre. Une rechute n’est pas une raison pour se décourager. En effet, nombreux sont ceux qui ont besoin de plusieurs tentatives pour abandonner définitivement le tabac. Et il est plus facile d’arrêter si l’on bénéficie d’un soutien social et spécialisé. Découvrez nos offres et conseils utiles !
Un numéro dédié pour obtenir des conseils
Du lundi au vendredi, de 11 h à 19 h, la ligne stop-tabac (0848 000 181) vous conseille dans les langues nationales ainsi qu’en albanais, en portugais, en espagnol, en serbe, en croate, en bosnien et en turc. Ce numéro figure sur tous les paquets de cigarettes.
Autres possibilités
Arrêter plus facilement grâce à des médicaments
Différents produits tels que les substituts nicotiniques peuvent vous aider à arrêter de fumer. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien(ne) afin de choisir le bon médicament.
Plus d’informations sur les médicaments
Brochures et supports d’information
- La Ligue pulmonaire a élaboré, à l’intention des personnes souhaitant arrêter de fumer, une feuille d’information qui comprend notamment des explications importantes sur les conséquences du tabagisme, sur son arrêt et sur les médicaments.
- Il vaut la peine de bien se préparer et de se faire aider pour y arriver. Les astuces de la Ligue pulmonaire vous permettront de planifier ce processus de façon adéquate et de prévenir les rechutes.
- Vous pouvez commander d’autres supports d’information sur le site Internet d’Addiction Suisse.
Coaching en ligne
Il est également possible de se faire conseiller à distance:
- le coaching en ligne proposé par Stop-tabac se base sur un programme informatique qui propose notamment une analyse de votre situation personnelle ainsi que des conseils adaptés et un accompagnement par e-mail.
- Par ailleurs, l’application Stop-tabac, gratuite, vous permet de recevoir régulièrement des messages qui vous aideront à garder la motivation.