Qu’est-ce que le Nordic Walking ?

Le Nordic Walking est une marche accessible à tous, qui se pratique avec des bâtons spécifiques.

Quels sont les bénéfices du cours ?

Le Nordic Walking permet de :

• Solliciter et travailler l’ensemble de la musculature
• Augmenter la tolérance à l’effort
• Entraîner l’endurance, la force et la souplesse musculaire
• Décharger les articulations
• Améliorer les techniques respiratoires
• Créer des liens sociaux

Lieux et horaires

Les cours ont lieu à

• Massongex: lundi de 14h à 15h30
• Sion: mercredi de 10h à 11h30
  *hors vacances scolaires

Equipement

Nous vous recommandons de porter des habits confortables et adaptés à la météo, ainsi que des baskets. Les bâtons vous sont prêtés à chaque cours.

Conditions de participation

Un questionnaire de santé doit être rempli au préalable et transmis par email ou par courrier postal à la Ligue pulmonaire valaisanne. Le personnel soignant prendra ensuite connaissance de vos réponses. Il validera votre participation aux cours de Nordic Walking, ou dans le cas contraire, il vous demandera de consulter votre médecin avant de débuter les cours.